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Curso Mindfulness en Madrid

CURSO MINDFULNESS 8 SEMANAS

¿A quien va dirigido?

Este curso va dirigido a todas las personas que deseen mejorar en sus estadios psicológicos y físicos, así como a los que quieran reducir sus niveles de estrés y ansiedad y aprender a gestionar las emociones.

No es necesario conocimientos previos de Mindfulness ni meditación. Cualquier persona puede realizar este curso, los ejercicios están adaptados a todas las edades y capacidades.

OBJETIVOS DEL CURSO

Reducir el estrés y la ansiedad
Aumentar el bienestar
Aprender a observar nuestras emociones y a gestionarlas
Aumentar la atención y la concentración.
Estar atentos en el aquí y ahora
Introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana

¿Como es el curso?

Curso de 8 semanas, una vez a la semana en clases de 1 hora y 30 minutos

En el curso se enseñaran los conceptos teóricos del Mindfulness, así como las principales meditaciones que se practican en Mindfulness
Aprenderás a aplicar las técnicas en tu día a día (familia, trabajo, amigos ...)
Todas las semanas se dará material para practicar Mindfulness en casa
En clase se expondrán las dudas y dificultades que hayan surgido durante la semana con los ejercicios

Inscribete

Lugar

Iriarte nº 3 Local 28028 Madrid

Metro Diego de León y numerosos autobuses.

Precio

170,00 € el curso

Más información y reserva:

Teléfono : 645 362 485

o enviando un correo.

Próximos cursos:

Jueves 26 de Abril de 2018

Horario: De 19 a 20,30 horas.